自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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花開花落，寒來暑往； 人生如夢，時間無情； 生命脆弱，人生短暫。 沒有來日方長， 唯有好好地珍惜！ 好好珍惜·身邊的人 珍惜和父母一起相處的生活， 珍惜和愛人一起努力的日子， 珍惜和孩子一起成長的時光， 珍惜和朋友一起玩耍的時間。 人生難測， 有些人， 處著處著突然就散了， 有些人， 活著活著突然就沒了。 每一次， 看見生死離別時， 我們才明白： 生命如此之輕。 好好珍惜·自己健康 人這輩子， 圖什么，求什么？ 不就是圖一份平安、健康？ 住再大的房子，穿再貴的衣服； 開再好的車子，有再多的權利。 一旦失去了健康， 所有的一切都失去意義！ 花謝了，來年還會再開； 草枯了，明年還會再長。 但健康，只有一次，無法重來。 好好珍惜·當下一切 人生就是這樣： 白發越來越多， 時間越來越少， 一輩子真的好短， 有多少人說要過一輩子， 但因為一轉身， 可能就一輩子也不會再見了。 好好珍惜每一次短暫的相遇， 好好珍惜每一份深厚的感情， 好好珍惜每一個知心的朋友， 好好珍惜每一寸易逝的光陰。 生命無常，聚散無常， 朋友們都學會珍惜， 珍惜每一個你愛和愛你的人， 別揮霍， 珍惜現在擁有的一切，別忽略！ +10我喜歡
北京中學 王清妍 指導老師 馬 艷 從小到大，我最喜歡的便是糖，每次遇到不順心的事，只要在舌尖上點一抹甜，那股子甜味兒便會藏在心頭，揮之不去。 但最令我難以忘懷也是無法復刻的，要數祖母家的糖蒜。祖母家原本不是做糖蒜的，據她老人家自己說，她的“獨門秘方”也是自己一步一步“搗鼓”出來的。 祖母知道我愛吃糖蒜。每年剛入秋的時候，便會去市場上親自挑選個大的面包蒜。趁天氣涼爽時便將蒜腌起來。待到逢年過節就帶一些過來。 糖酸的甜，不是那種純粹的甜，而是在甜中帶點兒空靈的酸，又同時保留著蒜獨有的清香，卻又多了一層只能在腌制中激發的鮮甜，多種香氣結合在一起，嬉笑著，追逐著，仿佛又嘗遍了人生百態，嘗遍了千山萬水的鮮美滋味。 最后一次吃到這種味道，是前年過生日的時候。那天放學已經有些晚了，家中也沒人——母親要值夜班，父親帶著祖父母去看病，家中只剩我一個人。我也不會做別的什么飯，只能從櫥柜中拿出一包泡面。泡面的香氣充斥著整個房間。一抬頭瞥見架子上還有顆糖蒜，就隨手將它倒進了泡面里，有一搭沒一搭地吃著。 不想那天晚上，祖母被確診為抑郁癥，被要求靜養，我也再沒能吃到那種味道。 時過境遷，我有品嘗過許多糖蒜，但又總感覺不是記憶中那種飽含著幸福的味道。反而從心底里升起了一抹悔恨之情。 我悔些什么呢？ 大概是沒能留住祖母歡笑的一面吧。 +10我喜歡
作者：呼呼貓媽 01 看《神雕俠侶》時，就有一種磨難造就了楊過的感覺。 要不是從小孤苦伶仃、嘗盡人間冷暖，就不會養成自卑傲慢的性格;要不是自卑傲慢又被其父拖累，就不會不容于桃花島;要不是不容于桃花島，就不會去全真教;要不是去了全真教，就不會被趙志敬欺負;要不是被趙志敬欺負，就不會逃命到古墓。 但正是因為逃命到古墓，楊過才能有機會和小龍女結緣，才能有后面的種種機緣，最后成了神雕大俠。 古文有句：天降大任于斯人也，先苦其心志、勞其筋骨、餓其體膚、空乏其身，增益其所不能。這句話說得很有深意。有大成就的人必是做大事之人，做大事之人必是有大能之人，而人之大能必是在大危大難的磨礪之中增益的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 上天給你這么多痛苦，無非是想讓你增加自己的能力。大危大難才能出大能，危機和苦難是一種變相的天賜，它們是你尋求突破的契機。 突破就是打破舊我重塑新我的過程，打破和重塑必定身心俱苦，但成長卻正是這種過程的不斷輪循。 只有慧眼識珠的人才懂得把危機當轉機，把苦難當磨礪，把黑暗當成黎明的開始，把痛苦當成新生的契機。 02 其實不光是電視劇，現實生活中這樣的例子比比皆是。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 這半年多，小蘭過得很辛苦。公司部門大調整，更換了掌舵人。新領導一上任，大到組織結構、崗位職責、工作流程，小到領導的溝通方式、性格特點、個人喜好都變了。 新領導安排工作時喜歡輕描淡寫，但驗收工作時卻極其明確和嚴格。領導本來就技術出身，又是自我要求極高之人，對自己負責的產品經常比肩行業頭牌，甩給小蘭的課題非常前沿和高深。 小蘭經常要在兩三天之內啃掉一本英文資料，在一下午的時間里頭腦風暴出三個方案，用半小時的功夫解決掉領導隨手扔出來的炸彈。工作上的變化，讓英語一般、技術不專的小蘭痛苦不已。 和小蘭相同崗位的同事們都習慣了不接觸英語和技術的工作方式，他們不想改變，所以陸陸續續離了職。要不是小蘭每一次都能極力牽制住不想干了的沖動，根本無法堅持下去。 大約半年后，小蘭和表弟閑聊，談到了當今的某一前沿技術，這正好是小蘭近段時間一直研究的課題。小蘭發現表弟有很多疑問，就把自己了解的內容給表弟從頭到尾講了一遍。表弟聽后，直夸小蘭專業。 這句“專業”觸動了小蘭的內心。讓她突然緩過了神兒，要不是熬過這半年多的痛苦，她又怎么能得到“專業”的夸獎。 她慢慢回憶最近的工作情況，發現很多變化已經悄然發生：英語文檔越看越順、被領導駁回的方案越來越少、發表的意見越來越被認可、承擔的任務越來越重。曾經在團隊邊緣可有可無的人已然成了核心成員。 而那些離職的同事，只不過換了一個公司，仍然做著早已熟練的工作，輕松但卻毫無長進。 每一個成就和長進，都蘊含著你曾經忍過的痛苦、受過的寂寞、灑過的汗水、流過的眼淚。熬得住就出眾，熬不住就出局。收獲和成長，正是因為堅持不懈的努力。 03 我有一個表姑父，在我們那里是個非常有名的油畫家。有一次，我向表姑父取經，問他怎么做才能在當年不被看好的領域里闖出名堂。 問之前我已經做好了準備，以為表姑父會大談特談天賦和熱愛。沒想到他卻回了我四個字：剩者為王。 見我一頭霧水，表姑父繼續解釋。他說，不是“勝利”的“勝”，而是“剩余”的“剩”。他只是在別人都選擇放棄另投它行的時候，努力地把自己剩在了這個行業里。舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤。 想當初一起學畫的同學當中，表姑父是最不起眼的學生。他畫一天的作品，很多天才學生才畫兩小時。他找一天的靈感，天才學生們一眨眼就來了。他常常感嘆天才同學的天馬行空和出神入化。 可惜，那些天才們都迫于生計選擇了放棄，只有表姑父咬著牙堅持了下來。 技能總是在一次次的練習中精湛，手感總是在一次次的堅持中純熟。風格會在千百次練習后自成一格，靈感會在持續不斷的沁入中孵化養成。 真正的天才，是長期的堅持不懈。天賦只能決定你的起點，堅持才能決定你的終點。 04 和老爸閑聊時，我最喜歡聽他講以前的老故事。 他講他上高中時要走的土路。天晴的時候，路上的土又硬又梗，一路騎車上下學，屁股顛得麻麻地疼。要是趕上放學時下大雨，那更慘。厚泥卷著車輪不動，車子根本沒法騎，要淋著大雨一路拖著車回家。 他講新婚后的艱難日子。那時候很窮，為了賺錢，什么臟活累活都干，有時候還得冒著生命危險。最高的架子沒人敢上，他要上。最偏的地方沒人敢去，他要去。 我問他，為什么喜歡講苦日子。他說，那些舒坦平順的日子都漸漸淡了，反而是那些年熬過的苦日子在腦海里越來越清晰，越品越有味兒。 當你一路披荊斬棘獲得現在的幸福，你會特別感激和慶幸。感謝曾經的自己那么勇敢，慶幸曾經的自己那么堅持。 不辣喉的酒不香，不帶刺的玫瑰不媚。缺少遺憾的青春不完美，缺少溝坎的人生不精彩。而那些挺過的難關，終將成為一種最有力的印證，印證著你不曾平凡、有過努力的人生。 +10我喜歡
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